一天喝多少酒比较好

2018/7/16匿名

饮酒前，和医生确认你的身体状况允许（尤其是糖尿病患者） 　　女性建议一天饮用量为：啤酒350毫升装一瓶以下（或150毫升、12%的葡萄酒，或22毫升，40%的威士忌） 　　男性建议一天饮用量为：啤酒350毫升装两瓶以下（或300毫升、12%的葡萄酒，或45毫升，40%的威士忌） 　　此外，为了避免影响运动及成效，我们建议运动前4小时、后2小时内不要摄取酒精。