怎么喝酒不易发胖

2018/5/25匿名

适量节制地喝酒，白酒和啤酒不要混着喝。通常来说，单喝啤酒时每天不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒不要超过25毫升。 　　喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能增加胃的饱腹感，又可以保护胃肠道。 　　喝酒时注意饮食清淡，因为酒水已经能为人体提供许多热量，这时可以少吃点东西，减少能量的摄入。