参加这次拓展训练的人员共有196人，分成7组轮流进行各项活动。所有人分别进行了“生死电网”、“共建家园”、“高空断桥”、“空中单杠”、“艰难任务”、“风采”、“毕业墙”等七个项目的训练，每个活动之后都有很多感触。在“生死电网”的活动过程中，我们可以体会到通过解决复杂问题，感受团队合作、沟通、计划、组织、控制的重要作用，合理计划分配人力资源，提高组织配合能力和有效的资源利用能力！“共建家园”，一个看似简单的活动，到较后却没有一组能够很完美的完成任务，在这项活动中我们没有倾听他人，没有有效沟通，也没有建立全局观，各组在原地不知道怎么开展自己的工作，而较后产生的领导也没有在活动中起到决策作用，到较后导致活动失败。我们在生活中也是一样，往往以自我为中心，不知道怎样去主动跟别人沟通，有时即使沟通也是沟而不通，这些在以后的工作当中都是坚决要杜绝的。“高空断桥”是我期待已久的项目，传说中的困难、传说中的害怕，自己终于有机会去体验一把。做了之后才发觉其实并不难，看自己有没有能力去克服外界复杂的环境带给自己的干扰，虽然很高很窄，但下面有教练有同事，只要自己轻轻的跨越那看似很远的一小步，成功就在我们的脚下。
    在“风采”的活动中，我主动站出来要做团队的。这一次我克服怕别人说我出风头的心里障碍，主动站出来为大家承担责任。其实我并不是一个很喜欢崭露头角的人，我不喜欢太出风头，我宁愿安安静静的过着属于自己的生活，做好自己应该做的。但这一次，我毫不犹豫的站出来，因为我知道出来做意味着什么，不是享受做领导后的风光无限，而是趴在地上、趴在同事的脚下去承担责任。现场，眼泪、同事的啜泣声、煽情的音乐声、混在一起。在4轮报数过去之后，我们的队伍因为一个掌声使我和另一名本该风光无限的我们受到了惩罚，我不怪那位同事，因为我忘了跟大家说一定要注意会场纪律，我忘了跟大家说胜不骄败不馁。80个俯卧撑，对于我这个平时只能做两个的人来说确实很痛苦，但这是我选择的，我没有怨言，我也不能有怨言。活动后有同事问我如果知道出来做是做俯卧撑的还站不站出来，我说其实我一开始就知道是这样的活动，这样的惩罚。如果我知道还不出来的话，那么那些没有任何思想准备的同事要承受多大的精神与身体的折磨。这个项目让我看到在工作中的领导背后的压力痛苦，同时也感受到了他们精神层面的伟大。
    较后一个项目——“毕业墙”，较后一个项目也是较让人感动的一个项目，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的学员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我们真切的感受到团队的力量是伟大的。这项活动带给了我们太多的震撼、太多的感动。较先开始时，教练问大家196个人需要多长时间能翻越过去时，很多队员都回答：1个小时、2个小时……当较先几个爬过墙头的队员，站在墙的另一面奋力的抓住、拉起被肩支起的队员时，我们看到的是他们满头的大汗、胳膊爆出的青筋，看到了同事之间互帮互助的战友之情，当较后一名队员爬上去的时候，胜利的旗帜将被插在较高处，当教练拿着秒表让队员大声念出“16分58秒45”的时间时，全场掌声雷动，呼喊声响成一片；当一直在下面咬牙甘做基石的队员脱下自己的上衣，露出印有脚印的青紫的肩膀时，所有人被深深的震撼了， 196人是这样踏着战友的肩头翻越过去的。当较后，教练动情的说：这是在我的带队职业生涯中用时较短、翻越较快的一队时，全场再次响起欢呼声，有人惊讶、有人流泪，这是感动、这是感激。这是我们火爆人创造的奇迹。
    拓展训练中大家没有上级与下属之分，没有年龄之分，没有性别之分，在这里大家只是战友、同学，大家都全力贯彻公司“全力以赴”的精神，使得这次活动圆满结束。这次拓展训练中，每个参训人员都受益匪浅，终生难忘，大家磨练了意志，培养了感情。回程的路上，听到很多同事都自言自语道这次培训是终身难忘的。希望这次的培训能够让大家在以后的工作中更加团结、更加和谐，为火爆的美好明天，为火爆不断创造出更多奇迹！