醉暖心窝∣今良造教你如何成为一枚“暖”男?

  “暖男”是这个冬季的“热词”,“他”可不仅仅是指美女的“男闺蜜”,“他”可是手暖、体暖、心暖的“三好暖男”!那么如何成为一枚合格的“暖男”呢?

  招:食·暖

  冬季多温补,吃一些对身体进行调理的食物会让身体很好的帮助新陈代谢,抵御严寒。其中,鱼类、羊肉、海带、姜蒜都是适宜冬季的食材。尤其,爱吃肉的男士们不妨在冬天多吃鱼+羊,既不发福长肚子,又能御寒。看来只要吃对了,立即变身“暖男”。

  第二招:睡·暖

  中医提醒,冬季熬夜比夏季更伤身。“这是因为,冬天人体的阳气本来就弱,而深夜到凌晨这段时间又是一天中阳气弱、寒冷的时段,早睡本来就是顺应季节变换的做法。若这个时候不睡觉,即使穿再多衣服,人体都很难抵挡寒邪的入侵。”

  中医建议,冬季的上床时间是晚上22点左右,“可以靠在床上看看书,听听舒缓的音乐,争取23点前入睡。”早上能在6~7点起床,“而且,不主张冬季太早外出运动,特别是雾霾浓重的清晨。”

  看来好的睡眠不仅能塑造“睡美人”,也能睡出“暖男”来。

  第三招:天然·暖

  你能想到吗?大自然里的水和矿物质竟然是冬季“保暖”的宝贝!简简单单,多喝水、多摄入矿物质,这个冬天你就不!冷!了!

  由于冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。

  此外,人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少,可直接影响人体的心肌,血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力。含有丰富矿物元素的食盐对人体御寒也很重要,它可使人体产热功能增强,因而在冬季调味以重味辛热为主,但要注意不能过咸,每日摄盐量多不超过6克为宜。

  绝!招!——暖一壶好酒吧!

  什么东西暖,都不如今良造的酒暖!把美酒倒入陶瓷酒器,放在热水中温烫5分钟,不宜超过30℃。暖心的美酒就做成了,一桌人和和美美的品一盅温酒,从舌尖暖到脚尖。这可是“暖男”的境界,不是今良造的粉丝,我们不告诉他!(注:浓香型哩酒不宜加热)

  人在江湖走,必喝今良酒。

  人在江湖飘,那能不喝高。

  男人不喝酒,枉在世上游。

  哥们不喝酒,没有好朋友。

  只要心里有,喝啥都是酒。

  酒是粮食精,越喝越年轻。

四川省今良造酒业有限公司

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