一提到酒，会想到不利于身体健康。但非要将酒和健康联系在一起的时候，大多数人就想到了葡萄酒。

    根据国人的性格习惯当然是多多益善，所以多数人在聚会时喝葡萄酒，也像喝啤酒、白酒那种方式来，“感情深、一口闷”以及睡前喝就认为可以更好吸收葡萄酒的营养成分等等的错误观念，已经危及了身体健康。那么又该如何健康的喝葡萄酒呢？

    乱喝葡萄酒危害健康：

    葡萄酒相对于白酒是较为温和的酒，适量饮用有益身心健康，已被证实可抗氧化、美容养颜、舒缓疲劳、减轻病痛、等。但乱喝的话就对身体造成危害，常见的乱喝方式有以下几种：

    兑碳酸饮料喝：兑饮料饮用会加快血液对酒精的吸收，刺激胃和大脑。

    喝太快、太多：喝太快易使血液中酒精浓度升高、加快血流速度及血管扩张，损害全身健康。

    混酒喝：易刺激肠胃、肝脏、肾脏，增加患肝癌机率。

    空腹喝：空腹饮酒，酒精被肠胃更快吸收，易产生恶心、、心跳加速等问题。

    睡前喝：酒精可抑制系统，影响睡眠质量。

    吃海鲜时喝红葡萄酒：红葡萄酒成分里的单宁会破坏海鲜口感，肠胃功能差者食用后易腹泻。

    用健康的方法喝葡萄酒：

    1，基于肝脏对酒精的分解能有限，建议每天葡萄酒饮用量为：男性300~400ml，女性200~300ml，可根据酒精度不同增减饮酒量。

    2，晚上7点至9点半，酒精更容易被人体代谢，可适量饮用。也可在餐点时搭配适量的葡萄酒，利于发挥其营养价值。

    3，在配餐方面，红葡萄酒应配猪牛羊等红肉，白葡萄酒搭配海鲜类等白肉。夏天喝白葡萄酒或香槟，寒冷冬季则适合红葡萄酒。