相信大家都知道，葡萄酒是天然的美容佳品，能够帮助女性美体。可为什么别人都越喝越瘦，而自己却胖成了橡木桶你可别以为捧起酒瓶往嘴里灌就可以了，喝葡萄酒也是有讲究的，不光要注重喝的方法，更应该学会如何选酒。俗话说，三月四月不，五月六月七月都要徒伤悲了。在这气温逐步回升的季节，夏装已经出动了。不想继续胖下去那就从喝葡萄酒开始吧!

　　一、选酒技巧

　　1、看酒精度(ABV值)

　　擅长买东西看营养成分表的你，买起葡萄酒来还能得心应手吗要知道酒标上可没有什么营养成分表。但如果你足够仔细，就会发现酒标上一般会标明酒精度。通过酒精度我们就可以估计这瓶葡萄酒的卡路里含量了。通常1克酒精含有7卡路里的热量，而1克碳水化合物(如：糖分)只有4卡路里的热量。因此相比碳水化合物， 葡萄酒中的酒精含量对人体的影响更大。在选择葡萄酒的时候，如果不计算糖分的话，那么低度葡萄酒含有的热量比高度葡萄酒更少。另外，一标准杯(150ml)酒精度数为9%-12%的葡萄酒所含热量约为110-140卡路里，所以选择低度葡萄酒更适合控制腰围和体重。

　　2、买欧洲酒

　　产自意大利、法国、德国等国的欧洲葡萄酒比较适合期饮用。因为这些国家在酒精度方面有严格的规定，通常产自这些国家的葡萄酒酒精度都较低，因此热量也就更少。期间建议尽量不要尝试智利和澳大利亚等热带地区的葡萄酒。因为这些地区生产的葡萄一般含糖量较高，而在葡萄酒发酵过程中，酵母会把糖分转化为酒精，从而使得生产的葡萄酒酒精度数偏高，而高酒精度不利于。

　　3、选白葡萄酒

　　在酒精含量和热量方面，白葡萄酒一般都比红葡萄酒低。一标准杯低度白葡萄酒所含热量一般约为140卡路里，一杯低度红葡萄酒则大概为145-165卡路里。尤其像黑皮诺(Pinot Noir)和西拉(syrah)这样的高酒精度红葡萄酒，一标准杯的热量可高达200卡路里。不过，像雷司令(Riesling)、灰皮诺(Pinot Grigio)和绿酒(Vinho Verde)这样的酒体轻盈型白葡萄酒，比霞多丽(Chardonnay)、长相思(Sauvignon Blanc)和维欧尼(Viognier)等高酒精度的白葡萄酒所含热量更低。

　　4、不喝加糖的香槟

　　一杯香槟在手，感受那轻盈的气泡，清爽的感觉，这似乎是夏日解暑良品了。但喝之前一定要记得查看香槟酒标上是否带有“Brut Nature“或“Brut Zero“的字样。因为酒标上的这些字样意味着酿制香槟时添加的糖分含量非常低。自然干型(Brut Nature)起泡酒如法国香槟、西班牙卡瓦(Cava)和美国的起泡酒等都比意大利的普罗塞克(Prosecco)起泡酒所含糖分要少，因为前者在糖分添加方面有着更严的规定。一杯甜型香槟的热量约为175卡路里，而自然干型香槟所含有的热量仅为120卡路里。

　　二、美酒推荐

　　气温已经回升了，夏天还会远吗想要美美地出现在大家的面前那就得为夏天的到来做好准备了。今天就为大家推荐适合夏日饮用的低度葡萄美酒吧!

　　1、德国小房酒(German Kabinett)或晚收的雷司令(Spatlese Reisling)

　　德国在酒精度和糖分方面有着严格的标准，产自德国的葡萄酒一瓶仅含7.5克糖分，酒精度也是非常低，约为9%。一杯冰冻雷司令又美味又提神，堪称夏日饮品。

　　2、法国普罗旺斯(Provence)和朗格多克(Languedoc)的桃红葡萄酒

　　这种干型桃红葡萄酒酒精度数也非常低，一般约为11%。如果你喜欢口味浓一点的葡萄酒，那么桃红是夏日的不二之选。

　　3、意大利的蓝布鲁斯科(Lambrusco)

　　如果你更倾心于红葡萄酒，那么这款意大利的蓝布鲁斯科红起泡酒是你夏日的选择。要知道，红葡萄酒是的明智之选，就算这种酒的酒精含量较高，我们还是会受益于红葡萄酒特有的抗氧化性和多酚类物质。因为它们可以帮助提升体内优质胆固醇的比例，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。另外多酚物质可以舒缓减压，这样可以防止人们因为压力而暴饮暴食，导致增肥。